Liebes Tagebuch

ich habe heute Atemübungen gemacht bzw vorhin ... meine Gefühlslage abgecheckt.  Mich hingesetzt tief ein und aus geatmet und als ich das gemacht habe habe ich bemerkt wie verspannt ich eigentlich bin... , dass ich leichte Schmerzen habe... jetzt beim Schreiben ...merke ich auch meine Verspannungen in den Unterarmen. Heute fühle ich mich besser als gestern Abend...gestern war ich so gestresst...ich konnte es nicht mehr aushalten und habe sogar ein ,, Lass mich in Ruhe" geäußert...aber heute geht es..heute habe ich mich ausgekotzt heute will ich mir wieder Gutes tun. Womit fange ich an? Okay... ich hatte heute einen kurzen Einblick, fand ich nicht schlecht. War ok. Oh mein Gott ich bin so verspannt Hammer. Heute hatte ich einen stressigen Tag, mein Tag fing damit an, dass ich meinen Kaffee nicht in Ruhe trinken konnte, weil ich verschlafen habe...was heißt verschlafen ich wollte einfach nicht aufstehen

Was war schlecht?

Dass ich halbverschlafen in den Tag gestartet bin und mich aus diesem Grund.. unorganisiert fühlte.  

Dass ich mich über den Ablauf nicht sofort informiert habe

Dass ich Äußerungen hören  musste, die für mich nicht wertvoll genug sind, weil sie mich nicht interessieren

Dass ich mir nichts vorgenommen habe...vielleicht hätte ich für heute etwas planen sollen, mal wieder Bekannte sehen oder so... 

Dass ich ein Meeting mit jemand abgesagt habe, da mir die Zeit mit mir selber wichtiger ist

Dass ich heute so wenig gegessen habe aber das kann ich ja noch ändern

Dass ich nur 5 Stunden geschlafen habe.

Was war gut?

Dass ich meine Arbeit erledigt habe und mit guten Gewissen nach Hause konnte,, obwohl ich das Gefühl hatte noch etwas erledigen zu müssen

Dass ich heute mit dem Liebsten Menschen meines Lebens telefoniert habe und mir Rat geholt habe

Dass ich auf unprofessionelles Gelaber nicht eingegangen bin

Dass ich gut aussehe

Dass ich gespendet habe

Dass ich mir für ein Anliegen extra Zeit genommen habe

Ich weiß gar nicht ob ich mich auf meinen Urlaub im Dezember freuen soll.. habe nichts geplant aber werde es vielleicht verschieben aber wenn ich mir so Gedanken mache... dann freue ich mich nun total fast schon euphorisch auf nächstes Jahr.

Nächstes Jahr wird besser oh Gott ich heul gleich vor Freude... dieses Jahr noch leiden aber nächstes Jahr wird alles schöner und besser...  ich würde ja gerne aufzählen was ich mir vorgenommen habe wenn es so wäre... meine Frage ist nur wie werde ich mir was vornehmen. Ich spüre grade meine Verspannungen am Hinterkopf... scheiße man..

Ich war heute freundlich und fleißig...stillschweigend, obwohl ich mich brutal beschweren hätte können.. ich  hab meine Fresse gehalten. Ich habe erreicht, was ich wollte...zwar mit einer unerwünschten Strategie aber es hat um 50% geklappt bzw 100% weil ich es so wollte, das war gut... Dass ich wieder etwas für meine Gesundheit getan habe.... dass ich Routinen habe........ und diese genieße... , Dass ich Grenzen setze... anderen aber nicht mir.  Aber jetzt muss ich echt aufhören zu schreiben... mein nächstes Hobby wartet auf mich :-)

Bis bald

Z.